我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，后来却越来越频繁，甚至到了每天都要做的程度。随着时间的推移，我开始感到身体不适，尤其是下半身总是有种说不出的不舒服感。于是，我决定去看医生。

我来到京东互联网医院，选择了中医科的在线问诊服务。医生很友善地问我有什么不适，于是我把我的问题一五一十地告诉了他。医生听完后，先是让我拍了几张舌头的照片，然后又问了我一些关于生活习惯和症状的问题。最后，他告诉我我是肾阴虚，肝郁脾虚湿盛，湿热下注。

医生给我开了两种药：知柏地黄丸和参苓白术丸。同时，他还给了我一些生活建议，包括饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等等。医生说，药物只是辅助，真正的改善还需要我自己去做出改变。

我按照医生的建议，开始了我的康复之路。每天早上，我都会吃一颗知柏地黄丸和一颗参苓白术丸。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量不熬夜，少吃辛辣油腻的食物，多做有氧运动。几个月后，我明显感觉到自己的身体状况有了很大的改善，下半身的不适感也消失了。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和耐心指导，才让我走出了困境。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，生活也变得更加健康和规律。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！