我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书。小时候，父母总是担心我会近视，于是给我买了一个硬板床，希望我能改掉这个坏习惯。可我总是偷偷地在床上看书，直到有一天，我的腰开始疼痛。

起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间坐着的缘故。可随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至弯腰都变得困难。我开始担心，会不会是肾虚引起的腰疼？

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，像我这样的酸痛，大部分是肌肉的问题，可能是腰肌劳损或持续紧张导致的痉挛。医生还说，床垫也可能是一个原因，建议我带个腰托来保持正确的姿势，缓解酸痛症状。

我开始反思自己的生活习惯，是否真的需要在床上看书？我试着换了一个硬一点的床垫，希望能改善我的腰疼问题。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间弯腰或坐着不动。

经过一段时间的调整和治疗，我的腰疼问题有所缓解。医生建议我在症状消失之后进行一些体育锻炼，以加强腰背肌的力量，避免再次出现酸痛的症状。现在，我已经改掉了在床上看书的习惯，转而选择在书桌前阅读。虽然这需要更多的自律和毅力，但我知道这是为了自己的健康着想。

回想起这段经历，我深刻地体会到健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，也要注意生活中的细节，保持良好的生活习惯，才能拥有一个健康的身体和快乐的心情。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，寻求专业的医疗建议。京东互联网医院是一个很好的选择，通过线上问诊，你可以方便快捷地得到医生的帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。