我从小就有一个习惯，喜欢用手指抠嘴巴里的东西。小时候，父母总是教育我不要这样做，怕我把细菌带进口腔。可我就是改不掉这个毛病。直到有一天，我发现自己的牙龈上长了一个小肿块，才开始后悔当初的不良习惯。

起初，我并没有太在意那个小肿块。只是偶尔用手指轻轻触碰一下，感觉它软软的，像是一个小肉瘤。可随着时间的推移，肿块越来越大，甚至开始影响我的日常生活。每次吃东西时，牙龈都会疼痛难忍，尤其是在上火的时候，肿块会变得更加明显，甚至有些红肿。

我知道我不能再拖延了，必须去医院检查一下。于是，我来到了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否有出血的情况。我回答说没有，只是上火的时候会感觉肿块变大一些。医生告诉我，这可能是牙龈炎引起的肿块，需要及时治疗。

我有些担心，问医生是否需要手术。医生笑着安慰我说，不用担心，这种情况可以通过龈下刮治来治疗，不需要手术。我松了一口气，心想这下子可以不用经历手术的痛苦了。医生详细地向我解释了龈下刮治的过程，告诉我这是一种常见的治疗方法，安全有效。

在医生的指导下，我进行了龈下刮治治疗。虽然过程中有些不适，但总的来说还是很顺利的。治疗结束后，医生再次检查了我的牙龈，确认肿块已经完全消失。我感到非常庆幸，庆幸自己及时就医，避免了更严重的后果。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一些小毛病而忽视自己的身体。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最短的时间内恢复了健康。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，遇到问题及时就医。