我从小就喜欢爬山，总觉得站在山顶，俯瞰整个城市的景象，才是最美的。可自从去年开始，每次爬山回来，我的右膝盖就开始隐隐作痛。起初我没太在意，认为只是累了，休息几天就好了。可后来，疼痛感越来越强烈，甚至连上下楼梯都变得困难。

我开始四处求医，做了各种检查，结果都显示正常。医生们总是说我年轻，应该没有大问题。可我知道，我的膝盖真的出了问题。每次上下楼梯，右膝盖都会传来一阵钻心的疼痛，仿佛里面有千万只蚂蚁在啃咬。这种感觉让我非常恐惧，担心自己会因此失去爬山的能力。

直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我点进去，发现可以在线咨询医生。于是，我抱着试一试的心态，选择了一个骨科专家进行咨询。

医生问了我很多问题，包括是否做过检查、有没有受过外伤等等。我如实回答，告诉他我之前散步、走路步数多的时候，也会有这种感觉。医生听完后，告诉我可能是膝关节骨性关节病导致的，需要多休息，避免过度走路、上下楼梯，并开了一些药物给我。同时，他还建议我关节腔注射玻璃酸钠营养关节软骨，注意膝关节的保暖。

我按照医生的建议进行治疗，果然，疼痛感逐渐减轻。更重要的是，医生还告诉我，我的膝盖问题并不是因为关节磨损严重造成的，而是因为关节软骨退变、滑膜增生炎性渗出所致。这让我松了一口气，原来我还可以继续爬山，只需要注意保护自己的膝盖。

在饮食方面，医生也给了我一些建议。他说正常饮食就可以，不需要特别的食疗。可我还是想知道，是否有哪些食物可以帮助改善我的膝盖问题。医生笑着说，多吃一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，可能会有所帮助。

通过这次在线咨询，我不仅找到了治疗方法，还学到了很多关于膝盖健康的知识。现在，我已经可以重新爬山了，虽然速度不如以前，但我知道，只要我保护好自己的膝盖，总有一天我会再次站在山顶，俯瞰整个城市的美景。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线咨询，京东互联网医院真的很靠谱！