我还记得那天晚上，翻来覆去无法入睡，心中充满了焦虑和恐惧。作为一名健身爱好者，我总是关注自己的身体状况，但最近的失眠问题却让我感到异常困扰。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

在与医生的交流中，我提到了自己最近购买的蛋白粉，并询问了正确的使用方法。医生耐心地解释说，一平勺蛋白粉加200~300毫升水，温度低于50摄氏度，每天可以两次到三次。同时，医生也提醒我，蛋白粉并没有助于睡眠的效果，我的失眠问题可能需要从其他方面入手解决。

我深深地感激医生的建议和指导，决定从生活习惯和饮食结构上进行调整。同时，我也开始关注自己的心理健康，通过阅读和交流，逐渐理解到失眠不仅仅是身体问题，更是心理问题的反映。于是，我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，慢慢地，我的睡眠质量有所改善。

在这个过程中，京东互联网医院的在线咨询服务给了我极大的帮助。通过与医生的交流，我不仅了解了正确的蛋白粉使用方法，更重要的是，找到了解决失眠问题的正确方向。现在，我已经恢复了正常的睡眠，重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下京东互联网医院的在线咨询服务。相信你也会像我一样，找到解决问题的正确路径。