我从小就有一个习惯，喜欢趴在桌子上看书或者写作业。这个习惯一直延续到现在，直到那一天，我的右手胳膊突然开始疼痛。

那天中午，我趴在桌子上睡了一觉，醒来后就感觉右手胳膊有些不对劲。起初我没太在意，想着可能是睡姿不当导致的酸痛。但是当我试图拿起水杯喝水时，疼痛感变得更加明显，尤其是在小臂的位置。这种疼痛让我无法正常使用右手，甚至连简单的日常活动都变得困难。

我开始担心起来，是否是因为长时间的趴桌习惯导致了某种损伤？我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生很快回应了我的请求，并详细询问了我的症状和疼痛的具体位置。通过我们的交流，医生初步判断可能是因为睡觉时姿势不当，导致关节处受到挤压，引起了关节和局部肌肉的酸痛。

医生建议我可以先观察一下情况，同时使用热敷和外用药物来缓解疼痛。为了我的用药安全，医生还询问了我是否有外用药物过敏史、消化道溃疡病史或肝肾功能异常。幸运的是，我没有这些问题，医生便推荐了酮洛芬凝胶，并详细说明了使用方法和注意事项。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天我都会进行热敷，并使用酮洛芬凝胶。同时，医生也提醒我要避免患侧按压和劳累负重，多休息。经过几天的治疗，我的疼痛感逐渐减轻，右手胳膊也恢复了正常的活动能力。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。京东互联网医院的在线咨询服务为我提供了便捷和高效的医疗帮助，让我在家中就能得到专业的诊断和治疗建议。现在我已经改掉了趴桌的习惯，开始注重自己的健康和生活方式。希望大家也能从我的经历中吸取教训，关注自己的身体状况，遇到问题及时就医哦！