在一个阳光明媚的下午,14岁的李小雨(化名)带着她13岁的妹妹李小云(化名)来到京东互联网医院的在线咨询平台。李小云的身高167cm,体重156斤,超重了不少。李小雨担心妹妹的健康问题,决定寻求专业的医学建议。
李小雨在平台上与一位经验丰富的医生进行了交流。医生告诉她,李小云的理想体重应该在124斤左右。李小雨听后,心中不免有些担忧,问道:“那吃东西要节制了,那还得减肥,有什么好的办法和建议吗?”
医生耐心地解释道:“日常饮食建议:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。”
李小云听完医生的建议,心中有些犹豫,问道:“如果照您这样做大概得多长时能减掉30多斤啊?”医生回答:“饮食控制好的话一个月5-15斤没有太大问题。”
李小云又问:“主食吃粗粮可以吗?”医生点头道:“吃粗粮比较好的。”
李小雨和李小云听完医生的建议,决定认真执行。李小云开始改变自己的饮食习惯,多吃蔬菜和粗粮,少吃油腻和高热量的食物。同时,她也开始进行适量的运动,例如每天早上散步30分钟,晚上做一些简单的瑜伽动作。
经过一个月的努力,李小云的体重减轻了10斤。她的精神状态也明显改善,变得更加活泼开朗。李小雨和李小云都对京东互联网医院的在线咨询服务表示了感谢,认为这是一种非常方便和有效的方式来获取专业的医学建议。
李小云的成功减肥经历也激励了她身边的朋友和家人。他们开始关注自己的饮食和运动习惯,希望能够像李小云一样拥有健康的身体和积极的生活态度。
“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李小雨在社交媒体上分享了自己的经历,并向大家推荐了京东互联网医院的在线咨询服务。她的分享引起了很多人的关注和共鸣,大家纷纷表示要开始关注自己的健康问题,并寻求专业的医学建议。
文章 小腿和脚掌红肿5天,无疼痛伴低烧,怎么回事?
医疗新知速递
文章 冠心病患者在线咨询:如何获取合适的治疗方案?
远程医疗新视界
文章 耳朵里有敲击声,可能是中耳问题?
医疗新知速递
文章 11岁女孩近视散光,适合用哪种眼药水?
健康百科
文章 宝宝感冒流鼻涕可以用这个冲洗器吗?
未来医疗领航员
我想了解祛湿减肥瘦身的安全方法,是否有副作用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:45
我想改善自己的体重和健康状况,日常饮食不太健康,想通过调整饮食来改善。
就诊科室:营养科
总交流次数:14
我想知道这个产品是否能帮助我减肥瘦身,并且想了解具体的使用方法和注意事项。
就诊科室:营养科
总交流次数:5
孩子身体消瘦、挑食,生长比同龄人慢,想知道用什么药比较好?
就诊科室:药剂科
总交流次数:39
三岁半儿童厌食、便秘、消瘦,如何治疗和调理?
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科