我从小就有一个习惯，早上不吃饭。妈妈总是说我这样不好，会影响身体健康。但我总是觉得没胃口，吃不下。直到有一天，我突然感到胃部反胃，短暂失去方向性，整个人都像被抽空了一样。

那天我正在上班，突然间就觉得天旋地转，胃里翻江倒海。同事们都很担心我，问我是不是低血糖了。我摇摇头，告诉他们我没事，只是有点不舒服。可实际上，我心里很害怕，不知道自己怎么了。

回到家后，我决定去看医生。经过一系列的检查，医生告诉我我患有慢性胃炎。听到这个消息，我既惊讶又无奈。原来，我的不良饮食习惯和生活方式已经对我的身体造成了伤害。

医生给我开了一些药，并嘱咐我要注意清淡饮食，少食多餐，细嚼慢咽。同时，饭后要适当活动走动，促进胃肠道的蠕动。避免长时间久坐久卧。还要注意腹部保暖，不要腹部受凉。这些看似简单的生活习惯，实际上对我的康复至关重要。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会吃一碗热粥，中午和晚上也会吃一些易消化的食物。同时，我还会在饭后散步，促进消化。渐渐地，我的身体开始恢复了，胃部反胃和短暂失去方向性的情况也越来越少了。

我很感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给我提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也越来越健康了。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意自己的身体健康，及时就医，避免小病变大病。