我从小就被称作“小白头”，那时我并不在意，甚至觉得这是一种与众不同的标志。可随着年龄的增长，白发越来越多，开始影响我的自信心。每次照镜子，看到那一撮撮白发，总会有一种莫名的焦虑感涌上心头。

我尝试过各种方法，染发、按摩、甚至是尝试一些所谓的“神奇药物”，但效果都微乎其微。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了食疗对白发的改善作用。我决定试一试。

我开始研究各种黑色食品，黑芝麻、黑豆、黑木耳等等，尝试将它们融入我的日常饮食中。起初，我并没有看到明显的效果，甚至有些失望。但我没有放弃，继续坚持着。

在一次偶然的机会中，我了解到桑葚的功效。据说它可以滋补肝肾，改善白发问题。我决定去药店购买桑葚干，按照医生的建议泡水喝。每天早上，我都会泡一杯桑葚水，慢慢地品尝着它的微甜滋味。

几个月过去了，我开始注意到一些变化。我的白发似乎减少了一些，头发也变得更加有光泽。虽然效果不是立竿见影的，但我感到非常满意。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度压力，保持良好的心态和作息规律。

在这个过程中，我也遇到了一些困惑和疑问。比如，白头发多和性生活频率是否有关？我向医生咨询，得知这两者之间并没有直接的联系。又比如，桑葚的食用方法和剂量等问题，我也向医生请教，得到了详细的解答。

通过这次经历，我深刻体会到食疗的重要性。它不仅可以改善我们的身体健康，还可以提升我们的生活质量。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在这条漫长的道路上不再孤单。

如果你也面临着类似的问题，不妨试试食疗吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！