我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人坐在窗前，听着外面的风声，想着自己的心事。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每当夜幕降临，肩膀和胳膊就开始疼痛，像有千万根针扎在我的肉里，疼得我无法入睡。

起初，我以为是因为工作压力大，或者是长时间使用电脑导致的肌肉劳损。可当疼痛持续了一个月，甚至影响到了我的日常生活时，我开始怀疑这可能不是单纯的身体问题。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院的在线问诊中，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我，肩膀和胳膊的疼痛可能与精神压力有关。这个答案让我有些意外，但也让我想起了最近的种种烦恼和焦虑。

医生建议我使用氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛，并且提醒我要注意休息和放松心情。我按照医生的建议去做，果然，疼痛有所缓解。更重要的是，我开始反思自己的生活方式和心态，尝试找到减压的方法。

在这个过程中，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务让我在家就能得到专业的医疗建议，非常方便和实用。同时，我也想提醒大家，身体的疼痛不仅仅是身体的问题，可能也与我们的精神状态有关。所以，除了关注身体健康，也要关注自己的心理健康。

最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我找到了解决问题的方法。也感谢这个平台，让我在家就能得到优质的医疗服务。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医，保持良好的心态和生活习惯。祝大家身体健康，心情愉快！