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剧烈运动后手臂和手部发麻胀痛,需要注意什么?

剧烈运动后手臂和手部发麻胀痛,需要注意什么?

我从小就喜欢水上运动,尤其是皮划艇。每次下水,都能感受到那份自由和挑战。然而,最近的一次训练却让我体验到了前所未有的恐惧。

那天下午,我和队友们在湖上进行了长时间的高强度训练。回到家后,我感到双小臂和双手出现了发麻、胀痛的感觉。起初,我并没有太在意,认为只是肌肉疲劳所致。可当我试图按摩时,情况反而变得更糟。按摩后,疼痛感更加强烈,甚至影响了我的睡眠。

第二天早上,我决定去看医生。医生问了我一些问题,检查了我的手臂和手部,但并没有给出明确的诊断。他建议我先休息观察,如果症状不缓解就去医院检查。我心中有些担忧,但也只能遵从医嘱。

接下来的几天,我尽量避免剧烈运动,多休息。同时,我也尝试了冷敷和热敷,希望能缓解疼痛。热敷似乎有些效果,疼痛感有所减轻。白天时,我的左手手臂不再麻木,只有手掌还有点麻。右手和手臂则完全恢复了正常。可一到晚上,尤其是温度较低时,麻木感又会加剧。

我开始担心这是否与肾虚有关。毕竟,网上有很多关于肾虚引起的症状的讨论。我甚至开始怀疑自己的生活方式是否健康。可当我向医生咨询时,他并没有直接回答我的问题,而是建议我继续观察,注意保暖。

现在,我仍然在等待和观察。虽然症状有所缓解,但我依然感到不安。也许,我需要更多的时间来恢复,也许,我需要更专业的医疗帮助。无论如何,我都希望能尽快找到问题的根源,重新回到水上,感受那份自由和挑战。

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剧烈运动后手臂和手部发麻胀痛的处理指南 常见症状 剧烈运动后手臂和手部发麻胀痛可能是由于肌肉疲劳、神经受压或循环系统问题引起的。常见症状包括手臂和手部的发麻、胀痛、酸胀和刺痛感,尤其在温度较低时更为明显。 推荐科室 神经内科或骨科 调理要点 1. 休息和观察,避免剧烈运动; 2. 热敷可以缓解症状; 3. 如果症状不缓解,应及时就医检查; 4. 注意保暖,避免受凉; 5. 根据医生建议进行相应的治疗和康复训练。
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