我从小就不喜欢吃肉，家人总是担心我营养不良。随着年龄的增长，我的偏好并没有改变，反而更加坚定。现在的我，除了海鲜，其他肉类一概不碰。这种饮食习惯让我在社交场合经常被人侧目，甚至有人说我是“怪咖”。但我并不在意，因为我知道自己的身体状况比他们想象的要好得多。

然而，最近我开始担心自己的营养是否真的足够。尤其是在看到一些关于复合维生素的广告后，我开始思考：像我这样只吃海鲜的女性，是否适合服用复合维生素？于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求专业的建议。

在与医生的交流中，我详细介绍了自己的饮食习惯。除了海鲜外，我还会吃鸡蛋和牛奶，偶尔也会吃一些发酵制品和豆制品。至于其他食物，像米面、粗杂粮、坚果、蔬菜水果等，我也都会适量摄入。医生听完后，告诉我说：“如果肉类食用频率不高，是建议用复合维生素的。因为植物性食物，不能代替动物性食物，为人体补充全面的营养素。”

我有些疑惑，问医生：“我看这个复合维生素写了不适合纯素食者，难道我不算纯素食者吗？”医生解释说：“你属于蛋奶素，虽然你不吃肉，但你吃蛋和奶，所以不算纯素食者。这个复合维生素适合纯素食的人服用，所以是适合你的。”

我感到很安心，决定购买这个复合维生素。同时，医生也给了我一些日常饮食的建议，例如每天应该摄入多少蔬菜、水果、坚果等，强调粗细搭配，低盐限油。医生还提醒我，食物的种类越多越好，例如蔬菜，每天能有3种以上。

通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑惑，还学到了很多关于营养和健康的知识。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在，我可以更加放心地享受我的海鲜生活了。

如果你也有类似的疑问，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！