我从未想过，自己会成为乳腺结节的患者。直到那天，我在洗澡时无意中摸到了一个小硬块，心中一惊，赶紧预约了医生。经过一系列的检查，医生告诉我，我有乳腺结节4a，需要定期复查和治疗。

我感到非常害怕和无助，开始疯狂地上网搜索相关信息。幸运的是，我找到了严医生。他的专业知识和耐心解答让我感到安心和信任。

在与严医生的交流中，我了解到乳腺结节4a并不是癌症，但也不能掉以轻心。严医生建议我定期复查乳腺彩超，并在必要时进行手术切除。他还推荐了一些中成药，如逍遥丸和乳癖消，帮助我缓解疼痛和不适。

我开始按照严医生的建议进行治疗和生活调整。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些粗粮和水果，避免油炸食品和过多的甜食。晚上，我会进行一些简单的运动，保持良好的心态和规律的作息时间。

在严医生的指导下，我的乳腺结节逐渐稳定下来。虽然我仍然需要定期复查，但我不再感到恐惧和焦虑。相反，我变得更加关注自己的健康，更加珍惜生活中的每一天。

我想对所有和我有相似经历的人说，乳腺结节并不可怕，只要你及时就医，遵循医生的建议，保持良好的心态和生活习惯，你一定可以战胜它。同时，我也想感谢严医生，他的专业知识和人文关怀让我在最困难的时刻找到了希望和勇气。

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