我从小就有口腔溃疡的毛病，总是在一个地方反复发作。每次都很痛苦，吃东西、喝水都成问题。最近，我的牙龈也开始出血，尤其是在刷牙时。听说这可能是缺乏维生素B2的表现，于是我来到京东互联网医院寻求帮助。

医生**很快接待了我，问我有什么需要咨询的营养问题。我向他描述了我的症状，并询问是否缺乏维生素B2。医生告诉我，口腔溃疡和牙龈出血确实可能与维生素B2的缺乏有关，但也可能是其他原因引起的。他建议我可以补充复合维生素B族来改善症状。

我问医生，备孕期间是否可以吃这种B族维生素。医生说，备孕期间可以补充叶酸和复合维生素矿物质，但需要注意选择合适的产品。汤臣倍健的产品不错，里面含有B族维生素。普通叶酸中也可能含有B族维生素，但具体情况需要查看产品说明。

我还问医生，缺乏维生素C是否也会导致牙龈出血。医生说，缺乏维生素C确实可能引起牙龈出血，但我的情况更可能是缺乏维生素B2。他建议我可以同时服用维生素B2和复合维生素B族，两者可以一起吃，不会有问题。

我对医生说，听说某些维生素B2产品可能含有化学成分，不太纯，吃多了可能有毒性。医生告诉我，药物性的维生素B2不建议长期服用，但保健品的维生素B2可以长期服用，平时可以长期服用来预防口腔溃疡。汤臣倍健的复合维生素B族就是一个不错的选择。

我问医生，长期吃是指每天吃，还是像我平时口腔溃疡起来就吃三天，一个月断断续续吃这样算长期吗？医生说，溃疡发作的时候可以用维生素B2，如果平时就可以吃复合维生素B族，间断的吃，时不时吃上可以预防一下。

我还问医生，口腔溃疡是否可以喝石斛水。医生说，石斛加麦冬、沙参玉竹一起煲汤可以试试观察一下，单独喝石斛水也可以。紧张焦虑是否也会引起口腔溃疡？医生说，压力、精神紧张都会引起口腔溃疡。

最后，医生建议我可以去医院检查一下，确定是否有其他问题。同时，服用维生素B族也可以帮助改善症状。我非常感谢医生的建议，决定去买汤臣倍健的复合维生素B族和维生素B2，希望能尽快缓解我的口腔溃疡和牙龈出血问题。

在结束咨询之前，我问医生，是否可以和陌生女性共同回家。医生说，这个问题和我的口腔溃疡和牙龈出血没有直接关系，但如果你有这样的需求，建议你去正规的社交平台上寻找合适的对象，注意安全和健康。同时，医生也提醒我，健康无小事，遇到问题及时就医，京东互联网医院很靠谱！