我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是那些酸酸甜甜的水果糖。可谁知道，这个小小的习惯竟然会给我带来这么大的麻烦。

两年前，我开始感觉咽部总是有痰，吐不出来也咽不下去。起初我并没有太在意，毕竟我从小就有鼻炎，经常会有这种感觉。于是，我就去药店买了一些治鼻炎的药，希望能缓解一下症状。可结果却让我大失所望，吃了很多药也没有任何改善。

我开始变得焦虑和困惑，不知道自己到底得了什么病。每天都在忍受着咽部的不适，甚至有时候会因为痰太多而干呕。我的生活质量大打折扣，连工作都受到了影响。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定去试一试。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并上传了一张咽部的照片。医生很快就回复了我，询问我是否有恶心、打嗝、嗳气、反酸等症状。这些问题我都一一回答了，包括我有反酸的症状，但已经在吃药控制了。

医生还问我是否有鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，并且是否流黄色的鼻涕，能否闻到自己鼻腔里有腥臭味。这些问题我都一一回答了，告诉医生我之前检查过鼻炎，医生说很轻。医生还问我是否用过什么药治疗，包括治鼻炎的药，我都一一回答了。

医生告诉我，我的咽喉不适可能与消化不良、嗳气、反酸导致的反流性食管炎和反流性咽喉炎有关。这个情况很多时候可以完全没有胃液返流的自觉症状，但实际上胃酸胃液反流刺激咽喉是咽喉不适的常见因素。医生建议我首先注意三餐尽量按时规律不要过饱，避免酸的、太辣的、太热的刺激性饮食；避免太甜腻的不易消化的饮食；饭后2小时避免剧烈活动；睡前3小时不要吃任何东西不要喝水；睡觉时可以将床头适当抬高20cm左右；避免碳酸饮料；不要喝茶、咖啡、奶茶；避免烟酒刺激。另外，医生还建议我口服抑制胃酸的药耐信，每天早饭前半小时口服40mg，连续治疗至少4周，慢慢咽喉不适就能改善。

我按照医生的建议去做了，开始注意饮食和生活习惯，坚持服用耐信。慢慢地，我的咽喉不适开始有所改善，痰也变得少了。现在，我已经完全康复了，生活也回到了正常的轨道上。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和耐心。他们不仅仅是给我开了药，更重要的是教会了我如何正确地生活和饮食。感谢京东互联网医院，感谢医生们的帮助！