我从小就有脾虚的毛病，妈妈总是叮嘱我要注意饮食，不能吃太辣、太油腻的食物。可我总是管不住自己的嘴，尤其是工作后，经常加班到深夜，为了填饱肚子，什么都吃。直到那天，我突然发现自己的大便变黑了，心里一惊，赶紧上网查了查，才知道这可能是胃出血的征兆。

我立即联系了京东互联网医院，很快就接到了乔医生的回复。乔医生问我有没有进食不当的经历，我想起前两周的晚上，我在外面吃了一顿很辣的火锅，可能就是那个时候开始胃不舒服的。乔医生建议我多注意饮食调整，避免辛辣刺激油腻食物，并推荐我口服奥美拉唑，如果不见缓解就去医院检查。

我按照乔医生的建议，开始调整自己的饮食，尽量吃清淡易消化的食物。同时，我也开始口服奥美拉唑，希望能够缓解症状。几天后，我的黑便情况有所改善，但胃反酸和发麻的症状依然存在。乔医生再次提醒我，如果症状不见缓解，还是需要去医院做进一步检查。

我开始担心起来，会不会是胃癌或者其他严重的疾病？我决定去医院做个全面的检查。检查结果显示，我的胃部有轻微的溃疡，需要进一步治疗。医生告诉我，这种情况很常见，尤其是对于那些经常熬夜、饮食不规律的人来说。他们开了一些药给我，并嘱咐我要注意休息和饮食，避免再次出现这种情况。

回想起来，我真的很庆幸自己及时联系了京东互联网医院，乔医生的建议和帮助让我能够及早发现问题并采取措施。现在，我已经开始改变自己的生活方式，尽量规律作息，注意饮食健康。虽然这次经历让我很紧张，但也让我更加珍惜自己的健康。希望大家也能从中吸取教训，注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！