我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，完全不顾及自己的胃。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班到深夜，导致我经常吃外卖和快餐。直到有一天，我突然感到胃部剧烈疼痛，连续几天都无法正常进食，才意识到自己的胃已经受不了了。

我赶紧去医院做了检查，结果显示我患上了慢性胃炎。医生告诉我，除了要按时服药外，还需要注意饮食，不能再像以前那样随意吃东西了。听完医生的建议，我开始认真研究如何通过饮食来调理自己的胃。

在网上搜索了很多资料后，我了解到山药和薏苡仁都是非常好的健脾食材。于是，我开始尝试用它们来煮粥，每天早上都会喝一碗。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量不吃生冷辛辣油腻的食物，避免喝酒和吃硬的东西。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的胃部不再那么疼痛了，食欲也逐渐恢复了。

为了更好地管理自己的健康，我还下载了一个健康管理APP，记录自己的饮食和运动情况。通过这个APP，我可以随时查看自己的健康数据，及时调整自己的生活习惯。现在，我已经完全摆脱了慢性胃炎的困扰，感觉自己的身体比以前更健康了。

如果你也和我一样，曾经因为不良的饮食习惯而导致健康问题，那么我建议你也尝试一下用山药和薏苡仁来煮粥，调整自己的饮食结构。同时，记得要按时就医，听从医生的建议，合理使用互联网医疗资源。比如，京东互联网医院就是一个非常好的选择，可以随时随地进行在线问诊，非常方便。健康无小事，希望大家都能重视自己的身体，保持良好的生活习惯。