我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每天放学后，我都会和小伙伴们在学校的篮球场上打上一场。然而，半年前的一次比赛改变了我的生活。比赛中，我不小心扭到了脚，虽然当时并没有太在意，但从那以后，我的脚后跟就开始隐隐作痛。

起初，我以为只是普通的扭伤，休息几天就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。每次走路或跑步，脚后跟都会传来一阵阵刺痛，尤其是跟腱位置更是疼得厉害。我开始担心，会不会是肾虚引起的？

我试图通过网上搜索来了解更多关于脚后跟疼痛的信息。然而，各种各样的答案让我更加困惑。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线问诊服务。我决定试一试。

医生很耐心地听完了我的描述，并问了一些问题。然后，他告诉我可能是跟腱周围炎引起的疼痛。这种情况通常是由于慢性劳损和外伤所形成的无菌性的炎症，需要通过休息、热敷和中药熏洗等方法来治疗。

我记得医生还教了我一些手法治疗的方法，包括被动活动踝关节数次、揉搓挤压跟腱两侧、捏紧跟腱轻轻向上提拉等。这些方法听起来很简单，但实际操作起来却需要一定的技巧和耐心。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会用热水泡脚，然后用硫酸镁粉进行湿敷。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的脚后跟疼痛逐渐减轻了。

现在，我已经可以重新回到篮球场上，和小伙伴们一起打球了。虽然我还需要继续注意脚部的保护和休息，但我已经不再担心疼痛会影响我的生活了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

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