我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是辣椒炒肉，总是让我食欲大增。可惜，好景不长。最近几个月，我开始出现肠胃不适和排便困难的症状。每次上厕所都像是在进行一场艰苦的战斗，成颗粒状的便便让我倍感痛苦。更糟糕的是，我的舌头边缘变得像锯齿一样，据说这是湿气很重的表现。

我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的帮助。我在网上搜索了相关的信息，发现脾虚湿寒有齿痕舌的调理方法。同时，我也在京东互联网医院上预约了一位名叫王医生的专家进行图文问诊。

在与王医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。王医生建议我改变饮食结构，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。同时，她还推荐我多喝热水，少熬夜，多食新鲜蔬菜水果，少喝饮料，少食生冷油腻，多醋少盐。这些都听起来很合理，但我还是想知道有没有排湿气的中药可以服用。

王医生告诉我，白萝卜和冬瓜都是很好的排湿食物，建议我多吃。然而，我对这两种食物并不感冒，于是王医生又推荐了参苓白术散这款口服中成药。最后，她祝我早日康复，并表示如果有任何问题，随时可以联系她。

我按照王医生的建议进行了调整，逐渐改变了自己的饮食和生活习惯。虽然一开始有些不适应，但慢慢地，我开始感觉到自己的身体在恢复。排便困难的症状逐渐减轻，舌头的锯齿状也开始消失。我深深地感谢王医生的专业指导和关心，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！