我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是逼我吃各种各样的药，希望能改善我的情况。长大后，虽然我已经学会了自己照顾自己，但便秘的问题依然困扰着我。最近一周，情况变得更加糟糕了。我尝试了各种方法，包括吃益生菌、火龙果、香蕉和蜂蜜水，但都没有效果。每天早上醒来，我都希望自己能顺利地上厕所，但结果总是让我失望。

我决定去看医生，希望能找到一个解决方案。医生问我多久了，我告诉他大约一周左右。然后他问我之前是否也有便秘的问题，我说是的，之前我经常便秘，但现在已经没有一点屎意了。医生建议我服用乳果糖或通便灵，并且平时多吃蔬菜。我告诉他我之前买了黄连上清片，效果还不错，但现在已经一点屎意都没有了。医生说可以试试开塞露灌肠，但我担心会产生依赖性。

我也提到了我姨妈好几个月没来了，医生说这可能与便秘有关。然后他建议我平时服用思连康和伊托必利调理，并且每天定时定点去蹲厕所，不管有没有便意都要去蹲十几分钟，久之形成排便反射。我问医生为什么我吃活菌的都没有效果，医生解释说益生菌是慢慢调理的，不是解不出来了再吃益生菌，不会那么明显。并且益生菌需要配合伊托必利或曲美布汀调理，单独使用可能效果不理想。

我问医生便秘是由什么引起的，医生说便秘属于胃肠功能紊乱，习惯性便秘多与内脏神经调节有关系。多吃蔬菜水果，建立排便反射是根本。我问医生这是不是胃肠积热，医生说有点草莓舌，多是湿气重。然后他建议我去除湿气，可以喝点祛湿茶，平时多喝点红豆薏米粥。我问医生看中医还是西医还是直接自己调，医生说湿气等是中医说法，去湿气看中医比较好。

我告诉医生主要是我一天没上厕所不舒服，医生说中药也是要慢慢调理的，也不是立竿见影的。应急开塞露，乳果糖等西药比较快，但是有依赖性，我只能用一两次，不能每次都用。医生解释说依赖性是长期应用引起的，并不是用个几次就会产生依赖的。解不出大便来，开塞露有效，为什么不能用！用个几次甚至几十次哪来的依赖！

我离开医院时，心情有些沉重。便秘的问题似乎并没有那么容易解决。但我也明白，改变生活习惯和饮食结构是最重要的。从现在开始，我会更加注重自己的健康，多吃蔬菜水果，定时上厕所，希望能慢慢改善便秘的情况。同时，我也会尝试一些中药调理，祈求早日恢复健康。