我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间面对电脑。直到有一天，我发现自己的颈椎变直了，脖子僵硬得厉害，连转头都很困难。这种感觉就像有一根铁棍子顶在脖子上，非常难受。

我开始四处寻找治疗方法，试过各种按摩、理疗，甚至还去做了牵引治疗。但是，效果都不是很理想。直到我在京东互联网医院上找到了这位骨科医生，他的专业知识和耐心解答让我重新看到了希望。

医生首先问我是否已经拍片确诊了颈椎变直，并询问了我的不适症状。得知我经常脖子僵硬、活动不便后，他告诉我这主要是因为长期低头、伏案工作导致的。医生解释说，经常低头或玩手机，相当于颈部在负重的情况下过度前伸，可能会导致颈部肌肉力量和韧带的松弛，从而导致相应的颈椎曲度变直的可能。

医生建议我平时要注意颈部保暖，避免长时间低头、避免久坐久站，多做仰头扩胸运动。每天坚持做颈操，锻炼颈部肌肉。对颈椎曲度的恢复也有促进作用，或防止曲度变直加重。同时，他还推荐我口服复方氯唑沙宗片缓解肌肉的酸胀症状，并配合使用颈复康颗粒等中成药进行治疗。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和康复训练。每天早上起床后，我会先做一套颈操，活动一下脖子和肩膀。然后，按照医生的建议，口服复方氯唑沙宗片和颈复康颗粒。晚上睡觉前，我会用盐袋热敷患侧，帮助肌肉放松。经过一段时间的治疗和康复训练，我的颈椎变直的症状明显减轻，脖子也变得灵活多了。

我非常感谢这位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅提供了专业的医疗建议和治疗方案，还让我重新找回了生活的乐趣。现在，我已经可以自由地转头、低头，甚至可以做一些轻度的运动了。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！