我是高三的学生，名叫小明。最近我总是感到焦虑和无力，甚至连上学都成了一种负担。我的父母很着急，带我去看了医生，医生说我有中度焦虑和轻度抑郁。他们建议我去精神科接受治疗，但我不想吃西药，怕有依赖性。

我妈妈在网上看到了一种CES治疗仪，据说可以缓解焦虑和抑郁的症状。我们就买了一台，开始使用。刚开始几天，效果还不错，我感觉自己精神状态有所改善。但是，过了几天后，我的症状又开始反复了。我开始怀疑这台治疗仪的效果，甚至开始怀疑自己是否真的有病。

我和父母商量后，决定去骨科再次检查我的颈椎问题。医生说我的颈椎间盘略有突出，横右突孔稍微变窄，这可能是导致我头晕、无力和颈痛的原因。医生建议我进行物理治疗和按摩，改善坐姿和生活习惯。同时，医生也建议我继续使用CES治疗仪，作为辅助治疗手段。

我开始按照医生的建议进行治疗，慢慢地，我的症状开始有所改善。虽然我仍然会有焦虑和抑郁的时刻，但我已经学会了如何应对和管理这些情绪。我的父母也开始理解我，给予我更多的支持和鼓励。他们不再当着我的面争吵，而是私下沟通，共同商量如何帮助我。

我想说，焦虑和抑郁并不可怕，关键是要及时寻求帮助和支持。同时，也要学会自我调节和管理情绪。CES治疗仪对我来说是一个有效的辅助治疗手段，但最重要的还是要有正确的治疗方法和良好的心态。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。