我还记得那个夜晚，前天晚上，我在打篮球时突然感到右脚踝一阵剧痛，随即就肿了起来。起初我以为只是扭伤了，没太在意。但是疼痛和肿胀并没有减轻，反而越来越严重。第二天早上，我决定去看医生。

医生检查后告诉我，我的踝部受伤很严重，踞腓前韧带完全性撕裂。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生建议我手术修复，但我不想这么快就做手术，想先尝试保守治疗。医生理解我的想法，给了我一篇关于踝部伤的患教文章，并告诉我如果4-8周后还没有恢复，就必须考虑手术了。

在接下来的几周里，我戴着护踝支具，休息制动，抬高患肢。虽然很不舒服，但我知道这是为了更好地康复。医生还告诉我，4周后可以戴护踝下地，8周后尝试不戴护踝下地，但建议我至少戴满12周。这些信息让我对康复过程有了更清晰的认识。

在康复的过程中，我也在寻找一些可以帮助恢复的药物。医生告诉我，除非疼痛可以外用贴膏，否则无需用药。推荐我使用洛索洛芬钠凝胶贴膏来缓解疼痛。这个贴膏真的很有效，我的疼痛得到了明显的缓解。

现在，我已经康复了大部分，虽然还不能完全恢复正常活动，但我对未来的康复充满信心。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了在面对健康问题时，及时就医和正确的康复方法是多么重要。感谢医生和所有关心我的人，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！