我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了工作还是娱乐，总是觉得夜晚才是属于自己的时间。直到有一天，我发现自己每天都在掉头发，数量之多让我开始担忧。我的发型也从以前的浓密变成了现在的M型，头皮经常起油，整个人看起来都很憔悴。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括是否有家族遗传史、头发稀疏情况等等。幸运的是，我的父母和亲戚都没有秃发的历史，但医生还是告诉我，脱发超过100根就属于异常了。

医生建议我口服养血生发胶囊、维生素B6片和胱氨酸片，并使用二硫化硒洗剂清洁头发。这些药物和洗剂可以帮助改善头皮环境，促进头发生长。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，尽量避免熬夜和不均衡的饮食。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且也尝试改变自己的生活方式。虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。几个月后，我发现自己的头发开始变得浓密起来，头皮也不再那么油腻了。最重要的是，我不再每天都在担心脱发的问题了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的方便或享受而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们不仅提供了有效的治疗方案，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。我想说，遇到健康问题，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康、美好的生活。

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