我叫小明，今年17岁，正值青春年少。然而，最近我却被一个问题困扰着：手淫射得太快了。每次都只需要几秒钟就结束了，这让我感到非常沮丧和焦虑。我的女朋友也开始抱怨我，甚至说要和我分手。这种情况让我越来越害怕，担心自己会有性功能障碍。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善地接待了我，并详细询问了我的情况。医生告诉我，手淫本身并不是问题，关键是要控制频率和方式。医生建议我减少手淫的次数，并可以考虑使用一些器具来模拟性生活，以此来锻炼自己的持久力。

我问医生是否需要吃药，医生说暂时不用，主要还是要从生活方式上改变。医生还提醒我，手淫时间不能直接用来评价早泄情况，需要结合其他因素来判断。医生建议我多做一些有氧运动，如慢跑和游泳，来增强体质和改善性功能。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上我都会做一些蹲起运动，晚上则会做俯卧撑。同时，我也注意了饮食，多吃一些滋补食物和含锌丰富的食物。医生还建议我要保持良好的生活作息，保证充足的休息和睡眠时间，避免熬夜和昼夜颠倒的情况出现。

经过一段时间的努力，我发现自己的情况有了明显的改善。手淫的时间变长了，女朋友也对我更满意了。最重要的是，我不再感到焦虑和害怕，重新找回了自信和快乐。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅帮助我解决了问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体和健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕或羞愧，及时寻求专业的帮助是最重要的。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！