我从六岁开始手淫，到现在已经十年了。起初只是好奇，后来就变成了一种习惯。每天晚上睡觉前，我都会偷偷摸摸地进行手淫。有时候一天会做好几次，甚至在学校的厕所里也会偷偷地做。这种行为让我感到非常内疚和羞愧，但我就是控制不住自己。

随着时间的推移，我开始出现了一些不适的症状。比如说，下半身有时候会不舒服，腰酸背痛，精神不振，记忆力下降，注意力不集中等等。这些问题让我非常困扰，但我一直没有勇气去看医生，直到我在网上看到了一篇关于手淫的文章，才意识到自己的问题可能和手淫有关。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、是否有药物过敏史等等。然后他让我拍了舌头的照片，通过望诊来分析我的身体状况。医生告诉我，我的舌头上有很多问题，包括舌苔厚、舌质深红、舌边有齿痕等等，这些都是长期手淫的结果。医生说，过度手淫会导致肾气亏虚，肾精亏虚，肾的阴阳两虚，进而影响到其他脏器的功能。

医生给我开了一个中药方子，告诉我要连续服用三个月。这个方子主要是用来补肾虚的，通过调理来恢复身体的平衡。医生还告诉我，除了服药外，我还需要改变自己的生活习惯，避免熬夜，保持良好的心态，多进行户外运动等等。医生说，手淫并不是什么大问题，只要及时治疗，完全可以恢复健康。

我按照医生的建议，开始了三个月的中药治疗。刚开始的时候，我对中药的味道和口感非常不适应，但我还是坚持了下来。随着时间的推移，我发现自己的身体状况有了明显的改善。下半身不再不舒服，精神状态也变得更好了，记忆力和注意力也都有所提高。最重要的是，我不再有那种内疚和羞愧的感觉了，整个人都变得更加自信和阳光。

现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯。虽然有时候还是会有想法，但我知道这对我的身体和心理健康都是不利的。通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也想告诉其他人，手淫并不是什么见不得人的事情，只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定可以恢复健康。最后，我要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我走出了困境，重新找回了健康和自信。