我从来没有想过，一个平凡的周末下午，我的生活会被一阵突如其来的肩部酸痛所改变。那个下午，我正悠闲地坐在沙发上，享受着难得的休息时间，突然间，左肩到后背之间传来一阵剧烈的疼痛。起初，我以为只是肌肉疲劳，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越强烈，甚至连翻身都变得困难。

我开始感到恐慌，担心自己是否患上了某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生问我是否有做过什么过度动作或者受伤，我告诉他没有，只是突然间出现了这种疼痛。医生进一步询问了我的工作和日常生活习惯，了解到我从事的工作不需要频繁抬高手臂，也不需要长时间保持一个姿势。

医生告诉我，根据我的症状，可能是肩袖损伤，并建议我去做肩关节核磁共振检查以确认诊断。我对此感到非常困惑，为什么我会突然出现这种情况呢？医生解释说，多数情况下，肩袖损伤是由于悬空上肢或者保持一个姿势玩手机等不良习惯引起的，而不是因为吹空调或者其他外界因素。听到这里，我不禁想起自己经常在公交车上玩手机，可能就是这个原因导致的吧。

医生还告诉我，肩袖损伤通常只会影响一侧肩膀，而不是两侧同时出现疼痛。这个解释让我感到安慰，因为我一直担心自己是否患上了某种神经痛。医生建议我服用布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛，并避免做向后的运动，例如扣文胸等。这些都让我感到非常感激，因为我知道自己需要做出一些改变来避免类似的情况再次发生。

通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性。我们往往忽视了日常生活中的小细节，直到身体出现问题才开始后悔。现在，我已经开始调整自己的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，多做一些肩部和背部的伸展运动。同时，我也会定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。希望我的经历能够提醒大家，健康无小事，及时就医是非常重要的。