我从小就有一个习惯，喜欢舔自己的舌头。直到有一天，我发现自己的舌苔变得异常白厚，吓得我赶紧上网搜索原因。结果显示可能是脾肾虚弱引起的，需要吃中成药来调理。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。

王医师接待了我，仔细询问了我的症状。除了舌苔发白外，我还经常长痘痘，感觉不舒服，没力气没精神，头发油脸油，大便不成型黏马桶，口干舌燥燥热等等。王医师问我是否熬夜劳累、辛辣饮酒、手淫频繁等，我承认自己有手淫的习惯，甚至一天两次。王医师告诉我，所有这些症状都可能是手淫频繁引起的肾虚所致。

王医师建议我首先戒掉手淫，多吃水果蔬菜，多运动，少吃辛辣和酒。同时，他推荐我口服补肾中成药如六味地黄丸或知柏地黄丸+健脾祛湿药如参苓白术或健脾丸，吃半月后再来复诊。王医师还提醒我，如果手淫不戒，吃药也没用。

我按照王医师的建议去做，果然效果显著。舌苔白厚的现象逐渐消失，其他症状也得到了改善。王医师还教我一些日常保健的方法，比如用枸杞子泡茶来补肾。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，身体也恢复了健康。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，避免过度手淫等不良行为。只有这样，才能拥有一个健康的身体和美好的生活。