在一个普通的周末早晨，七十岁的王奶奶突然感到双腿一阵剧烈抽筋，疼痛难忍。她试图站起来，但双腿像被绑住了一样，无法动弹。王奶奶的女儿小李见状，急忙拨打了京东互联网医院的电话，请求在线医生的帮助。

接到电话的是一位经验丰富的老年医学专家，名叫张医生。张医生首先安抚了小李的焦虑情绪，详细询问了王奶奶的症状和既往病史。通过对话，张医生了解到王奶奶近期经常感到疲劳和乏力，晚上也常常失眠，可能与肾虚有关。肾虚是中医中的一种概念，指的是肾脏功能衰退，导致身体各系统失衡，引起一系列症状，包括抽筋、乏力等。

张医生建议王奶奶可以尝试补充钙质，钙是维持肌肉和神经正常功能的重要元素。小李问道：“医生，吃什么钙片比较好？”张医生推荐了一种适合老年人的钙片，并详细解释了其成分和用法。同时，张医生也提醒小李，除了补钙外，还需要注意王奶奶的日常饮食和生活习惯，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，适当进行户外活动，晒太阳有助于钙的吸收。

小李感激地表示：“谢谢医生，真的很感谢您的建议和帮助！”张医生微笑着回应：“不客气，希望我的建议能够帮助到您和王奶奶。请记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！”

在张医生的指导下，王奶奶开始服用钙片，并调整了自己的生活方式。几周后，王奶奶的抽筋症状明显减轻，精神状态也大有改善。小李再次联系张医生，表达了对他的感激之情，并分享了王奶奶的康复经历。张医生听后，感到非常欣慰，认为这正是他作为医生的初心和使命——帮助更多的人重获健康和幸福。

这个故事告诉我们，老年人腿抽筋不仅仅是单纯的肌肉问题，可能与肾虚等更深层次的健康问题有关。通过及时就医和科学的治疗方法，我们可以有效缓解症状，提高生活质量。同时，也提醒我们，关爱老年人，关注他们的健康和幸福，是我们每个人的责任和义务。让我们一起行动起来，为老年人的健康和幸福贡献一份力量吧！