我从小就有一个习惯，晚上总是会在3点到4点之间醒来一次。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小毛病而已。然而，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始尝试各种方法来改善我的睡眠质量，例如调整作息时间、避免晚上饮用咖啡等刺激性饮料、甚至尝试了一些安眠药。但是，所有的努力都没有取得明显的效果。每天晚上，我都会在那个固定的时间段醒来，无法再次入睡，直到天亮才勉强打起精神来面对新的一天。

我感到非常困扰和无助，于是决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关的信息，了解到中医肾虚可能是导致我失眠的原因之一。于是我来到了京东互联网医院，希望能够找到解决问题的方法。

在与廖医生的交流中，我详细描述了我的症状和困扰。廖医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了初步的诊断。他认为我的情况可能与心神不宁、焦虑等因素有关，建议我尝试一些中成药来辅助治疗，例如乌灵胶囊和舒眠胶囊。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了自己的情绪和压力管理。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，晚上不再总是醒来一次。这个小小的胜利让我感到非常开心和满足。

然而，在一次与廖医生的随访中，我提到了一个可能影响我睡眠的因素：附近有人养鸡，凌晨左右就会开始鸡鸣，分贝仪测试显示达到了50分贝。廖医生告诉我，这的确会影响睡眠质量，并给予了一些科学的解释和建议，例如使用耳塞或白噪音机来屏蔽外界噪音。

通过这次经历，我深刻地体会到了专业医疗服务的重要性和价值。京东互联网医院不仅提供了高效、便捷的在线问诊服务，还有着一支经验丰富、技术精湛的医生团队。他们不仅关注病人的身体健康，也关心病人的心理和生活状态，给予全方位的指导和支持。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！