我从小就有一个不好的习惯，手淫。起初我并没有太在意，觉得这只是一个正常的生理需求。可随着时间的推移，我开始出现了一些奇怪的症状。每次手淫后，我的腰膝酸软，动一下就出汗，整个人都感觉很虚弱。起初我以为是因为我太累了，或者是天气太热的原因。但是这种情况持续了很久，我开始担心自己是不是得了什么病。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、是否有其他不适等等。然后他让我伸出舌头，仔细观察了一番。最后他告诉我，我是肾虚，需要进行调理。

我很惊讶，没想到自己的小毛病会引起这么大的问题。医生解释说，手淫过度会导致肾精亏虚，进而影响到整个身体的健康。我的症状正是肾虚的表现。他建议我改变生活习惯，少熬夜，多锻炼，饮食上也要注意营养均衡。同时，他开了一些中药方子，希望能帮助我恢复健康。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上我会去公园跑步，晚上也会早点休息。饮食上我也尽量选择健康的食物，少吃油腻和辛辣的东西。同时，我也按时服用中药，虽然味道不太好，但我知道这是为了我的健康。

经过一段时间的调理，我的症状明显减轻了。腰膝不再酸软，出汗也少了很多。整个人都感觉精神焕发，精力充沛。医生告诉我，这是因为我的肾功能正在恢复，身体的自我修复能力也在增强。

我很感激医生，感谢他帮助我找到了问题的根源，并给了我正确的治疗方法。同时，我也意识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的快感而忽视了自己的身体。从此以后，我会更加珍惜自己的健康，远离不良习惯，过上健康、快乐的生活。