我从小就有一个习惯，喜欢在早晨起床后测量自己的血压。这个习惯源于我爷爷，他在我很小的时候就被诊断出高血压病。每次我去看他，他总是拿出血压计，认真地测量自己的血压，然后记录下来。他的严谨和自律深深地影响了我。

然而，最近我开始担心自己的血压。有时候，我的血压会高过正常范围，尤其是在我感到紧张或焦虑的时候。比如，前几天我开车去医院做检查，路上我就开始紧张，结果到达医院后测量血压，发现已经升高到150/90 mmHg了！

我开始怀疑自己是否也得了高血压病。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，高血压病需要通过长期监测血压来确定，而不是只看一两次的结果。我的血压偶尔高过正常范围并不一定意味着我有高血压病。

医生还提醒我，血压受多种因素影响，包括活动、情绪等。我的血压可能会因为紧张或焦虑而升高，但这并不代表我有高血压病。医生建议我继续监测血压，并注意休息，避免情绪激动。

我按照医生的建议做了。接下来的几天里，我每天早晨都测量自己的血压，并记录下来。结果显示，我的血压基本在正常范围内，只有偶尔会高过一点。医生说，这是正常的现象，不必过于担心。

通过这次经历，我学到了很多关于高血压病的知识。我也更加理解了爷爷当年的坚持和自律。现在，我会继续保持这个好习惯，定期监测自己的血压，保持健康的生活方式。同时，我也会向身边的人宣传高血压病的预防和管理知识，希望更多人能够关注自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和指导。记住，健康无小事，及时就医很重要！