我总是便秘，或者一吃饭就拉肚子，怎么办？

这是我在网上搜索的长尾词，希望能找到一些解决方法。我的脾虚便秘的症状已经持续了很长时间，严重影响了我的日常生活。每天早上醒来，我都要面对这个问题，感觉自己像个老人一样，生活质量大打折扣。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快就回复了我，询问了我的症状和病史。我向他描述了自己的情况，他耐心地听完后，给出了详细的建议和指导。

医生告诉我，我的问题可能是由于脾虚引起的，建议我改变饮食习惯，多吃易消化的食物，避免辛辣油腻生冷、咖啡浓茶等刺激性食物。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度劳累和感冒等情况。

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物，避免过度用力排便。晚上，我会进行一些轻松的运动，帮助肠胃蠕动，促进排便。

经过一段时间的努力，我的便秘问题得到了明显的改善。现在，我可以正常排便，不再担心一吃饭就拉肚子的问题。我的生活质量也得到了极大的提升，感觉自己又回到了年轻时的状态。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！

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