我从小就知道自己有O型腿，但从未在意过。直到有一天，我在网上看到一篇文章说O型腿可能会导致肾虚腰痛，吓得我赶紧上网搜索相关的治疗方法。正好，我在京东互联网医院上找到了一位骨科医生，决定向他咨询一下。

医生很友好地问我是否已经在线下医院明确诊断了O型腿。我说没有，他便要求我拍一张光腿并脚站立的照片，以便他观察我的下肢情况。由于当时不方便拍照，医生建议我先自测，观察双膝之间的距离。我告诉他大约是7cm左右。医生说，根据我的描述，膝距比较大，需要考虑O形腿的可能性。

我有些担心，问医生日常走路和运动是否会有不适。医生说，目前看来没有什么影响，但还是需要注意。医生告诉我，我的年龄段骨头还在成型中，成型后可以有微小的改变。他建议我使用矫正绑带一段时间，并且每天做一些锻炼来加强腿部内侧肌肉。医生还提醒我，如果症状没有改善或者出现疼痛，需要及时到线下医院骨科就诊。

我问医生网上的矫正鞋垫是否有用，医生说，膝内翻的矫正方法有夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等，会有一定的效果。医生还教我如何锻炼腿部内侧肌肉，告诉我每天做2～4组，每组20次即可，不需要完全蹲下去。最后，医生再次强调了及时就诊的重要性。

通过这次咨询，我不仅了解了O型腿的治疗方法，还学到了如何正确锻炼腿部肌肉。虽然我还没有开始使用矫正绑带和鞋垫，但我已经开始每天做医生教的锻炼了。希望我的腿型能有所改善，也希望大家注意自己的身体状况，遇到问题及时就医哦！