我叫小芳，身高一米四，体重115斤，属于典型的“小个子胖姑娘”。从小到大，我的体重就像一座山，总是压得我喘不过气来。每次看到镜子里的自己，心中总是充满了自卑和无奈。尤其是当我看到那些身材苗条的女孩子时，我的心情就更糟糕了。

有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，结果找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟我已经尝试了很多减肥方法，但都没有成功。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生首先询问了我的基本情况，包括身高、体重、饮食习惯等。然后，医生告诉我，我的体重已经超出了正常范围，需要采取措施进行减肥。

医生建议我在饮食上做出一些改变。比如，主食吃得多时，可以在饭前服用白芸豆阻断剂，减少碳水吸收；如果肉类和油脂吃得多，可以选择甲壳素，餐前使用，减少油脂吸收。医生还推荐我在减肥期间进行适量的运动，并可以配合左旋肉碱，促进脂肪消耗。

我听了医生的建议，开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会吃一份玉米或全麦面包，配上一个鸡蛋和一杯牛奶。中午和晚上，我会先吃两份青菜，然后再吃一份高蛋白食物，最后吃一小份主食。同时，我也开始了每周5~7天的中等强度有氧运动，每天30-50分钟左右。

刚开始的时候，真的很难坚持。每天都要控制自己的饮食，不能随便吃零食和油炸食品，感觉非常痛苦。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。我的体重也开始慢慢下降，虽然速度不快，但我感到非常满意。

在这个过程中，医生也一直在关注我的情况。每隔一段时间，医生就会给我发来一条消息，询问我的进展和感受。有时候，医生还会给出一些新的建议和指导，帮助我更好地进行减肥。

现在，经过几个月的努力，我的体重已经下降了20多斤。虽然还没有达到理想的体重，但我已经感到非常自豪和满足。最重要的是，我学会了如何健康地减肥，如何控制自己的饮食和生活习惯，这对我未来的生活将产生深远的影响。

我想对所有正在减肥的朋友说，减肥并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，就一定能够成功。同时，也要记住，健康才是最重要的，不要为了追求快速减肥而损害自己的身体健康。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和关心让我在减肥的道路上走得更加稳健和自信。