我从小就是一个夜猫子，总是熬夜到深更半夜。可最近几个月，情况却反过来了。每天晚上10点准时上床，结果却是辗转反侧，怎么也睡不着。白天更是没精打采，整个人都像被抽干了精力一样。

我开始担心自己的身体出了问题，于是上网搜索相关信息。结果发现，很多人都有类似的问题，尤其是中医肾虚调理这个话题引起了我的注意。于是我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生很快回复了我，询问了我的具体情况。原来我晚上总是睡不着，白天又没精打采，主要是因为我睡觉浅，一点动静就能把我吵醒。晚上10点睡觉，2、3点就醒了，之后再也睡不着。白天我不午休，早上6点多就起床了。医生问我最近是否有压力过大或遇到不顺心的事，我说没有。医生还问我是否服用过辅助睡眠的药物或有食物药物过敏史，我都回答没有。

医生建议我可以服用归脾丸来改善睡眠质量。每次服用八到十丸，一天服用三次，早餐后一次，中餐后一次，睡前一次。医生说服用一周左右就能见效，之后继续服用1~3个月。除此之外，医生还推荐了百乐眠胶囊、酸枣仁颗粒、谷维素和安神补脑液等药物供我选择。医生特别强调，无论我选择哪种药物，都要注意查看是否有过敏史。

我非常感谢医生的建议，决定先试试归脾丸。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量早点上床睡觉，白天多做一些运动来消耗精力。希望通过这些方法，我能早日摆脱失眠的困扰。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院很靠谱！