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眼睛经常流泪,尤其是睡觉和看灯光时,可能是用眼过度引起的视疲劳

眼睛经常流泪,尤其是睡觉和看灯光时,可能是用眼过度引起的视疲劳

我从小就有一个习惯,睡觉前总要看一会儿手机。这个习惯一直延续到我大学毕业,开始工作。每天晚上,躺在床上,手机屏幕的光芒照亮了我的眼睛,直到我昏昏欲睡才放下手机。然而,最近几个月,我开始注意到一个奇怪的现象:每次我看手机或电脑屏幕时,我的眼睛总是湿润,甚至流泪。起初,我以为这只是因为我用眼过度,或者是空气太干燥。但是,情况并没有好转,反而越来越频繁。

我开始担心起来,是否我的眼睛出了什么问题?我决定去看医生。医生问了我一些问题,包括我是否经常用眼、是否有其他不适症状等等。最后,他告诉我,这可能是视疲劳引起的。我的眼睛因为长时间盯着屏幕,导致了过度疲劳,进而引起了流泪的现象。医生建议我减少用眼时间,多休息,并推荐了一款眼药水——玻璃酸钠眼药水。

我按照医生的建议,开始调整自己的生活习惯。每天晚上,我会在睡觉前放下手机,做一些放松的活动,例如听音乐或读书。白天,我也会定时休息,远离电脑屏幕。同时,我也开始使用医生推荐的眼药水。几周后,我发现我的眼睛不再那么容易流泪了,视力也变得更加清晰。

这次经历让我意识到,健康无小事。我们经常忽视自己的身体,直到出现问题才去关注。其实,只要我们平时多注意,多爱护自己的身体,就可以避免很多不必要的麻烦。现在,我已经养成了良好的用眼习惯,希望大家也能从中受益。记住,保护眼睛,从放下手机开始!

视疲劳就医指南 常见症状 视疲劳是一种常见的眼部不适症状,主要表现为眼睛干涩、疲劳、视力模糊、眼部酸胀等,尤其在长时间使用电子设备、看书或开车时更为明显。易感人群包括长时间使用电脑、手机等电子产品的人群,或者在强光环境下工作的人群。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 视力保健:每小时休息5-10分钟,远眺或闭眼放松; 2. 环境调整:保持良好的照明环境,避免强光直射; 3. 用眼习惯:正确使用电子设备,保持适当的距离和角度; 4. 眼部护理:使用人工泪液或眼药水,如玻璃酸钠眼药水,缓解眼部干涩; 5. 健康生活:保持充足的睡眠,均衡的饮食,适量的运动,增强身体抵抗力。
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