我从小就体弱多病，脾胃虚弱是常态。每次生病，妈妈总是带我去看中医，喝苦涩的中药汤。长大后，我依然保持着这个习惯，尤其是最近，压力大、睡眠差、脾胃不适，右腹下面还时常疼痛。这些问题困扰着我，影响了我的工作和生活。

一天，我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我点进去，发现可以在线咨询中医师。于是，我决定试一试。

我选择了中医科医生**，他很快就回复了我。我们开始了长达一个小时的在线咨询。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、工作压力等等。通过这些问题，医生初步判断我可能存在肝郁脾虚湿盛、脾阳不足的情况。

医生建议我服用舒眠胶囊和舒肝颗粒，并且每天晚上泡脚，喝祛湿茶。同时，他还给了我一些生活上的建议，例如注意休息、避免熬夜、清淡饮食、适当运动等等。这些都很实用，我决定按照医生的建议去做。

在服用药物的同时，我也开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会泡脚，喝一杯祛湿茶。白天，我尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上，我也开始注意，尽量选择清淡易消化的食物。这些改变虽然小，但对我的身体有很大的帮助。

经过两周的调理，我的睡眠质量明显改善，右腹下面的疼痛也减轻了很多。最重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，不再像之前那样焦虑和疲惫。医生告诉我，这是因为我的脾胃功能得到了改善，身体的湿气也减少了。

我很感激医生**的帮助，他不仅给我开了药，还教会了我如何调整生活方式来改善自己的健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也越来越健康。京东互联网医院真的很方便，下次如果有需要，我还会来这里咨询医生。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询中医师。记住，健康无小事，及时就医很重要。同时，也要注意自己的生活方式，保持良好的作息和饮食习惯。祝大家都能拥有健康的身体和快乐的心情！