我从小就有一个不好的习惯——爱吃零食。尤其是那些油炸、辛辣的东西，简直就是我的最爱。可惜，好景不长，我的身体开始向我发出警告了。最近几个月，我总是感觉大便粘腻，排便不畅，甚至有时候排不干净。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法来改善这种情况，包括改变饮食习惯、增加运动量等等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便溏食疗”，才发现可能是我的脾胃出了问题。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了京东互联网医院的中医科医生，向他描述了我的症状。他非常耐心地听完了我的描述，并问了一些详细的问题，例如我的大便是否成形、几天一次等等。然后，他建议我进行一些辅助检查，以便更好地了解我的身体状况。

在等待检查结果的过程中，医生给我开了一些药物，包括乳果糖、复方消化酶和多潘立酮。这些药物帮助我缓解了一些症状，但我仍然感到不太舒服。于是，我继续向医生反馈我的情况，并接受了他的进一步建议。

医生告诉我，我的症状可能与脾虚、湿气重有关，并且我的舌苔发白也支持了这个诊断。他建议我调整饮食，少吃油腻、辛辣的食物，多吃一些易于消化的食物。同时，他还给我开了一些中药，帮助我调理身体。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，帮助肠胃排毒。然后，我会吃一些清淡的食物，例如粥、面条等等。晚上，我会泡脚，帮助身体排湿气。同时，我也会按时服用医生开的药物。

经过一段时间的调理，我的症状明显改善了。现在，我每天都能顺利排便，感觉非常舒服。虽然我还不能完全放弃零食，但我已经开始控制自己的食欲，选择更健康的食物。同时，我也学会了如何更好地照顾自己的身体，避免再次出现类似的问题。

总的来说，我的经历告诉我，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的帮助让我重新找回了健康和自信。如果你也有类似的问题，不妨也来试试看吧！