我从小就有头痛的毛病，小时候妈妈总说是因为我不爱吃饭，营养不良。长大后，头痛依旧，甚至有时候会伴随着一阵阵的神经痛，像针扎一样难受。以前我总是吃正天丸，效果还不错，至少能让我暂时忘记疼痛的存在。但最近几个月，正天丸似乎失效了，头痛反复发作，像一只恶魔在我脑海里不停地折磨我。

我开始寻找新的解决方法，听说头痛粉效果不错，就买了一盒试试。果然，头痛粉起初还是有效的，至少能让我在一段时间内不再被头痛困扰。然而，好景不长，过了大约一周，头痛又开始了，像一只顽固的老鼠，怎么也赶不走。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我头痛的症状出现多久了，我告诉他已经有几年了。以前我总是能通过吃药来缓解疼痛，但现在药物似乎已经失效了。医生问我头痛的具体位置，我说是头顶两侧及后半部分。医生建议我去线下复查血脂血糖血压情况，因为如果这些指标异常也会导致头痛。他还建议我就诊神经内科，进行血常规、颈椎CT、脑部CT等影像学检查，以确定头痛的具体原因。

我决定听从医生的建议，第二天就去医院做了检查。结果显示我的血糖、血压都偏高，血脂也需要进一步检查。医生告诉我，高血糖、高血压和高血脂都可能导致头痛，需要及时控制。同时，他也给我开了一些药物，帮助我缓解头痛的症状。

除了药物治疗，医生还教了我一些自我减压的方法。比如说，按揉太阳穴、风池穴等肌肉丰满的地方，多梳头，促进血液循环，帮助肌肉放松。这些方法听起来很简单，但实际上非常有效。每当我感到头痛时，我就会按摩一下头部，或者泡一泡脚，真的能缓解疼痛感。

现在，我的头痛已经明显减轻了。虽然偶尔还是会有疼痛的感觉，但已经不再像以前那样频繁和剧烈。我也开始注意自己的生活习惯，保证充足的睡眠，坚持有氧运动，尽量避免过度劳累和精神压力。希望我的经历能帮助到其他头痛患者，记住，及时就医，合理用药，调整生活方式，都是缓解头痛的有效方法。