在这个春暖花开的季节里，我的宝贝女儿小雨却开始了她的“不眠之夜”。从上周日下午开始，她就像变了一个人，入睡变得异常困难。之前每天基本都是给了奶嘴就能自己很快入睡，白天两觉，每觉在1.5到2小时。可现在，她一到晚上就开始翻来滚去，怎么哄都无济于事。这种情况持续了一个礼拜，我的心都快碎了。

我带着小雨来到京东互联网医院，找到了儿科医生张医生。张医生问了很多问题，包括小雨的饮食、户外活动、维生素D的摄入等等。原来，小雨的奶量也在减少，之前每天的奶量在700多点，这两天奶量也开始下降，一顿就和100到70。辅食方面，小雨每天都是一种肉类，两到三种蔬菜，主食基本吃粥、米粉、面条，但她不太愿意吃辅食。

张医生告诉我，宝宝睡眠不踏实的原因有很多，可能是没吃饱、缺钙、缺乏维生素D、户外活动不足、心理因素、其他躯体疾病、太冷太热、空气不流通、噪音等睡眠环境因素。多数宝宝吃饱喝足、晒太阳、户外活动足够、没有分享焦虑、有安全感、冷热合适、睡眠环境舒适，宝宝就能睡好了。张医生建议我合理添加辅食，增加户外活动，并且给了我一份详细的10个月宝宝的喂养指导。

我按照张医生的建议，开始调整小雨的饮食和生活习惯。每天早上7点左右，我带小雨出门玩到8点回来，保证她有足够的户外活动时间。同时，我也开始注意小雨的辅食添加，尝试让她吃更多的蔬菜和水果。虽然一开始小雨还是不太愿意吃，但我坚持不懈，慢慢地她开始接受了这些新食物。

经过一段时间的调整，小雨的睡眠质量明显改善了。她不再像之前那样翻来滚去，入睡也变得更容易了。奶量也逐渐恢复到了正常水平。看着小雨安然入睡的样子，我的心终于放下了。

在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。张医生的耐心解答和详细指导，让我在困惑和焦虑中找到了方向。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，我都会第一时间想到这里。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！