我叫小明，今年25岁，单身。最近我发现自己总是容易遗精，尤其是在晚上睡觉时，经常会梦遗。起初我并没有太在意，认为这可能是正常的生理现象。但是随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和困扰，于是决定寻求医生的帮助。

我通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位医生。医生很友善地问我有没有其他不适症状，并询问了我的手淫频率和性生活情况。我告诉他我以前手淫次数比较多，但现在已经很少了。医生分析说可能是因为我之前消耗过多，导致精关不固，容易出现遗精的情况。

医生建议我平时要注意保护肾精，少吃辛辣刺激生冷的食物，少喝咖啡奶茶之类的饮料，不要熬夜，少喝酒不抽烟。同时，他也提醒我不要过于担心，两三天遗精一次是正常的生理现象，二周遗精一次也是正常的。医生还说如果我不结婚，偶尔遗精也属于正常范围内。

我向医生询问如何治疗精关不固的问题。医生建议我可以吃一些中成药来调理身体，并强调了健康指导的重要性。最后，医生还提醒我如果龟头敏感可能也会引起遗精，建议我减少手淫次数，避免过度刺激。

通过这次咨询，我不仅了解了自己的身体状况，也学到了很多关于如何保护肾精的知识。虽然遗精问题还没有完全解决，但我已经不再感到那么焦虑和困扰了。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和指导！