我从小就体弱多病，家人总是小心翼翼地照顾我。可即便如此，最近两周我还是开始出现了胸闷气短的症状，尤其是在平时的时候。有时候心慌得厉害，仿佛随时都可能倒下。这种感觉让我非常害怕，于是我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问我是否做过心电图，我说还没有。医生建议我去医院做心电图和心脏超声，必要时约一个24小时动态心电图。听完医生的建议，我不禁想起了那天加班的情景。我一直坐在电脑前面，可能是因为长时间的工作压力和不良的坐姿导致了胸闷的出现。

医生告诉我，随着生活水平的提高，越来越多人因为生活饮食不规律引起血压升高。实际上，在血压升高前，身体就会出现心率升高、头脑发胀等不适表现。这些往往都是因为熬夜、抽烟、口味过重（盐吃的多）、肥胖、运动少及休息不规律（包括失眠）等不良生活习惯所致。早期高血压的表现就是低压超过90mmHg甚至100mmHg，并伴有心率增快（超过80）反而高压这时候往往不会超过160mmHg。治疗上，生活管理的意义要大于药物治疗。好的生活管理心脏康复可以有效治疗高血压并阻碍病情的进展。药物治疗上可以优先选择ARB/ACEI类联合小剂量利尿剂+β受体阻滞剂治疗，效果会很显著。

我告诉医生我有点血压高，今天量的是高压140低压101。医生说：“是吧！您肯定和生活习惯有关。”他建议我强化生活管理，并辅助药物治疗。医生开了厄贝沙坦氢氯噻嗪片和酒石酸美托洛尔片给我，告诉我要按时服用，并且要注意饮食和休息。

我问医生：“那这个胸闷是不是因为高血压引起的？”医生说：“有可能，也可能是你心慌带出来的。”他再次强调了生活管理的重要性，并告诉我如果有其他问题可以随时找他问诊。最后，医生希望我微信关注他，他会定期在京东医生发布心脏病相关小文章。

通过这次看病，我深刻地认识到生活习惯对健康的影响。从此以后，我开始注意饮食和休息，尽量避免熬夜和过度工作。同时，我也更加重视定期体检和健康管理。希望我的经历能够提醒大家，健康无小事，及时就医和良好的生活习惯是保持健康的关键。