我叫小李，今年22岁，大学生。最近总是头疼，心慌，睡不着，感觉很累。有时候在学校里呼吸都困难，甚至被送到医院。这种情况已经持续了三周，虽然现在缓解了一些，但仍然感觉很不舒服。

我去看了医生，医生问我是先睡眠不好还是先头痛胸闷。我告诉他是先睡眠不好。医生又问我睡眠不好有多久了，我说大概两周。医生继续追问我每天晚上睡多久，我回答说从一点睡到九点。医生问我中间醒过来没有，我说在学校12点到五点五十会醒来。医生又问我能完整睡几个小时，我说在家睡觉中途没有醒过来，在学校有，能完整睡五六个小时吧。

医生问我近期是否做过相关检查，我说做过，但都没检查出来。医生问我头颅CT做过没有，心脏做过没有，我说都做过，结果都好着呢。医生考虑到我睡眠太少，可能是导致这些症状的原因，建议我每天至少睡7个小时。可我说不管用，还是头疼心烦。医生问我是睡不着吗？我说能睡着，只是头疼心烦。

医生又问我对什么药物或者食物过敏吗？有没有肝肾功能不全？既往都有些什么疾病吗？我说没有。医生最后建议我如果还是头痛，可以吃点枣仁安神胶囊，头痛宁胶囊，两种联合吃。听完医生的建议，我心中一片茫然，不知道该怎么办。头疼心慌的感觉总是伴随着我，影响了我的学习和生活。

我开始反思自己的生活习惯，是否有做得不对的地方。每天晚上熬夜看书、刷手机，早上又起得很晚，导致白天精神不振。周末也总是宅在家里，很少出门运动。难道这些都是导致我头疼心慌的原因吗？我决定改变自己的生活方式，早睡早起，多运动，少熬夜。希望通过这些改变，我的身体能恢复健康。

在这个过程中，我也想起了我奶奶的故事。她年轻时也经常头疼，后来通过改变生活习惯和饮食结构，成功地改善了自己的健康状况。她的经历给了我很大的鼓舞和信心，我相信只要我坚持下去，总有一天我也能摆脱头疼心慌的困扰。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。我们一起探索如何通过改变生活方式来改善健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！