我从小就有一个习惯，喜欢用力刷牙。每次刷牙时，我总是用尽全力，仿佛这样才能把牙齿刷得干干净净。直到两天前，我开始感到牙龈红肿出血，才意识到自己的错误。

起初，我并没有太在意，认为只是普通的牙龈出血。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。我的牙龈不仅红肿，还伴随着疼痛和出血。每次刷牙时，血水都会流出来，吓得我不敢再刷牙了。

我开始担心起来，害怕自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。医生检查后告诉我，我的牙龈发炎了，需要及时治疗。听到这个消息，我既松了一口气，又感到有些失落。毕竟，我从来没有想过自己的口腔卫生问题会发展到这个地步。

医生建议我去洗牙，消除牙龈的红肿和出血。我一开始有些犹豫，毕竟我从来没有做过这种治疗。但是，医生解释说，洗牙可以有效地清除牙齿上的牙石和细菌，防止牙龈发炎加重。我最终决定听从医生的建议，去做洗牙治疗。

在洗牙的过程中，我感到有些不适，但医生和护士都非常专业和温柔，给我提供了很好的服务。洗牙后，我的牙龈开始逐渐恢复正常，红肿和出血也逐渐消失了。我非常感激医生和护士的帮助，也意识到自己需要改变刷牙的方式，不能再用力过猛了。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，任何看似微不足道的习惯都可能对我们的身体造成影响。从此以后，我开始更加注重自己的口腔卫生，定期去洗牙，保持良好的生活习惯。同时，我也想提醒大家，千万不要忽视自己的健康问题，及时就医是非常重要的。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生和护士都非常专业和友好，提供的服务也非常周到。如果你有任何健康问题，建议你去试试看。相信我，你不会失望的！