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运动时每天补充维生素B、C、A、E和鱼油维生素E是否合适?

运动时每天补充维生素B、C、A、E和鱼油维生素E是否合适?

我一直认为自己是一个健康的人,直到那天我在健身房里突然感到一阵眩晕。我的心跳加速,呼吸变得困难。我试图站起来,但双腿像灌了铅一样沉重。幸运的是,旁边的教练及时发现了我的异常,立即叫来了救护车。

在医院里,医生告诉我我患有肾虚,需要进行一系列的治疗和调整生活习惯。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。我从小就很注重锻炼和饮食,怎么会得肾虚呢?

在接下来的日子里,我开始了漫长的康复之路。每天早上,我都会服用一大堆维生素和鱼油,包括维生素B、C、A、E和鱼油维生素E。这些东西听起来很神奇,但我并不知道它们是否真的有效。

于是,我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊,我向医生描述了我的症状和正在服用的维生素和鱼油。医生非常耐心地听完了我的问题,然后告诉我这些补充剂对我的康复是有帮助的,但也需要注意适量和平衡饮食。

我对医生的解答非常满意,不仅因为他解答了我的医学知识问题,还因为他非常亲切和专业。他的建议让我更加有信心地面对我的康复之路。

现在,我已经恢复了健康,重新回到了健身房。每次运动前,我都会补充维生素和鱼油,感谢京东互联网医院的医生让我找回了健康和自信。

如果你也在运动中遇到类似的问题,不妨试试向京东互联网医院的医生咨询吧。他们的专业和亲切一定会让你感到安心和放心。

运动时补充维生素和鱼油的建议 常见症状 在运动过程中,人体会消耗大量的能量和营养素,包括维生素B、C、A、E和Omega-3脂肪酸等。缺乏这些营养素可能导致疲劳、免疫力下降、肌肉损伤等问题。 推荐科室 运动医学或营养科 调理要点 1. 在运动前后适量补充维生素B、C、A、E和Omega-3脂肪酸,以满足身体的需求。 2. 饮食中应包含富含这些营养素的食物,如全谷物、水果、蔬菜、坚果和鱼类等。 3. 如果需要额外的补充,可以选择口服维生素和鱼油制剂,但应在医生或营养师的指导下使用。 4. 注意不要过量补充,避免可能的副作用和相互作用。 5. 维持良好的休息和睡眠习惯,帮助身体更好地恢复和修复。
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