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18岁170cm180斤想减肥,怎么吃才健康?

18岁170cm180斤想减肥,怎么吃才健康?

我叫小明,18岁,身高170cm,体重180斤。从小到大,我就一直被称作“胖子”。每次听到这个称呼,我的心都会隐隐作痛。尤其是当我看到同龄人都在谈论减肥、健身时,我更是感到自卑和无助。于是,我决定寻求专业的帮助。

我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,结果跳出了一条链接,指向京东互联网医院。我犹豫了一下,毕竟我从来没有尝试过线上看病。但是,想到自己每次去医院都要排队等候,心中不免有些抵触。于是,我决定试一试。

我打开了京东互联网医院的网站,选择了图文问诊。很快,一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“你好,我是**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生首先发来了问候。

“你好。”我回复道,心中有些紧张。

“平时饮食怎么样?”医生问道。

我一时忘记了自己之前已经在搜索框中输入过相关信息,于是就没有立即回复。医生可能是误解了我的沉默,于是再次问道:“你平时饮食怎么样呢?”

我有些不耐烦地回复:“上面回答过了。”

医生似乎也意识到了自己的失误,解释说:“可能系统有问题,我没收到。”

我重新发送了一遍之前的信息,医生这次终于看到了。接下来,他开始详细询问我的饮食习惯、生活作息等情况,并根据我的回答给出了专业的建议。

在整个咨询过程中,医生始终保持着耐心和专业的态度。他的建议不仅科学合理,而且非常实用。通过这次线上问诊,我不仅得到了有效的减肥方案,还收获了一份宝贵的健康知识。

我想说,京东互联网医院真的很靠谱!如果你也在为健康问题而烦恼,不妨试试线上问诊。相信我,你不会失望的。

最后,我想问问大家,你们有类似的经历吗?欢迎分享!

脾虚肥胖的健康减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻或便秘、体重增加、疲劳无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 饮食上应以清淡易消化的食物为主,避免过于油腻、辛辣或刺激性食物; 2. 适当增加运动量,选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等; 3. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠; 4. 可以考虑服用一些中药调理脾胃功能,如党参、白术、茯苓等; 5. 在医生的指导下,制定个性化的减肥计划,避免盲目节食或使用减肥药物。
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