我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总说这会导致牙齿变形，但我就是改不掉。直到那天，我的左上方的牙齿开始疼痛，疼得我整夜都睡不着。起初，我以为只是普通的牙疼，吃点止痛药就好了。可谁知，疼痛不仅没有减轻，反而开始向面部神经蔓延，疼得我整个人都要崩溃了。

我记得那天晚上，我在床上翻来覆去，疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的脸颊。第二天一早，我就拖着疲惫的身体去看了牙医。医生检查后告诉我，我的牙齿并没有洞，但牙肉有些肿胀，可能是智齿位置的问题。他建议我拍照发给他，以便更好地判断情况。

回到家后，我按照医生的指示拍了照片，并发送给他。等待的过程中，我开始回想起自己的生活习惯。除了舔牙齿外，我还经常熬夜，饮食也不规律。难道这些都与我的牙疼有关？我开始怀疑自己是否真的需要改变一些不良习惯。

医生回复了我的消息，告诉我可能是牙周炎引起的疼痛，并建议我去医院做进一步检查。我心中一惊，牙周炎？我从未听说过这个词。医生解释说，牙周炎是由于牙菌斑和牙石引起的牙周组织的慢性炎症，会导致牙龈肿胀、出血等症状。我这才意识到，自己的不良习惯可能已经对我的口腔健康造成了影响。

我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过视频连线，我与一位专业的口腔医生进行了详细的交流。医生告诉我，牙周炎的治疗需要长期的口腔护理和定期的复查。我开始意识到，口腔健康不仅仅是刷牙那么简单，还需要注意饮食、生活习惯等多方面因素。

在医生的指导下，我开始了系统的口腔护理。每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期去医院做口腔检查。同时，我也开始调整自己的生活习惯，规律作息，少吃甜食，多喝水。几个月后，我的牙疼逐渐消失，面部神经也不再疼痛了。

这次经历让我深刻地认识到，口腔健康的重要性。我们每天都在用牙齿吃东西，刷牙只是其中的一部分。只有通过全面的口腔护理和健康的生活习惯，才能真正保护好我们的牙齿和口腔健康。现在，我已经改掉了舔牙齿的习惯，也更加注重自己的口腔健康。希望我的经历能对大家有所启示，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！