我叫小芳，今年28岁，身高162cm，体重58kg。从小就有便秘的毛病，尤其是最近这几年，情况越来越严重。每次上厕所都要花费很长时间，排便也非常困难，总感觉排不干净。有时候甚至一周才有一次大便，真的很痛苦。

我尝试过各种方法来改善便秘，包括多喝水、多吃蔬菜水果、运动等等，但效果都不太理想。后来我听说了京东互联网医院，决定试一试。通过图文问诊，我向医生详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲完，然后开始询问我的身体状况和是否有其他疾病。

医生告诉我，我的便秘可能与脾虚湿气重有关，建议我服用参苓白术散、麻仁丸和桂附理中丸。这些药物可以健脾祛湿、通便排毒和燥湿理中，综合治疗我的便秘问题。医生还提醒我，三个药物需要同时服用，才能达到最好的效果。

我按照医生的建议开始服用药物，刚开始几天并没有什么明显的变化。但是到了第五天，我突然感觉肚子里有了动静，很快就有了便意。排便的过程也比以前顺畅多了，感觉整个人都轻松了不少。接下来的几天，我每天都能正常排便，甚至有时候一天两次，真的很神奇。

除了药物治疗，医生还建议我改变一些生活习惯。比如说，早上起床后先喝一杯温水，帮助肠道蠕动；每天定时上厕所，养成良好的排便习惯；多吃一些富含纤维的食物，如燕麦、全麦面包等。这些小改变也对我的便秘问题有很大的帮助。

现在，我已经完全摆脱了便秘的困扰。每天都能正常排便，感觉整个人都焕然一新。真的很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望更多的人能够通过这个平台找到解决健康问题的方法。

如果你也有便秘的困扰，不妨试一试京东互联网医院的服务。记住，健康无小事，及时就医很重要！