我总是犯困，晚上也睡不着，怎么办？

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我总是犯困，晚上也睡不着，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生**提出的问题。作为一名年轻的白领，我的生活节奏总是被工作和娱乐所驱使。每天晚上11点左右才睡得着，早上6点就得起床，周末也只是稍微晚一点起床而已。中午从不午休，晚上打游戏、刷剧，直到深夜才上床。这样的生活方式让我总是感到疲惫不堪，甚至连性生活也受到了影响。

医生**听完我的描述后，语重心长地告诉我：“你休息时间不够的。”他建议我改变生活习惯，早点上床，保证充足的睡眠。同时，他还推荐了一款产品，据说对改善体质效果很好。虽然我对此持怀疑态度，但还是决定试一试。

在接下来的几周里，我开始尝试调整自己的生活方式。每天晚上10点就上床，早上7点起床，中午也开始午休。同时，我也开始服用医生推荐的产品。起初，我并没有感觉到明显的变化，但随着时间的推移，我发现自己不再那么容易犯困了，晚上也能安然入睡。性生活也变得更加和谐了。

我深深地感谢医生**的帮助和指导。他的建议和推荐真的改变了我的生活。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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